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小林製薬のグルコサミン

小林製薬のグルコサミン

体内補給タイプの熱中症対策グッズ

熱中症の対策として最も重要なことは2つあります。急速に上がった体温を元に戻すことと、水分や塩分を補給することです。汗をかくと水分を摂取しようとする人はたくさんいらっしゃいます。ところが、塩分の摂取を忘れてしまう人が大半なのではないでしょうか。体から流れ出る汗の中には水分と共に塩分も含まれています。ですから熱中症を予防するためには、塩分もきちんと補給する必要があります。そこで今回お薦めしたいのは「塩熱飴」です。

これは、熱中症対策に有効なグッズだと考えられています。塩熱飴には1粒あたり約0.3gの塩分が配合。更に水分と電解質の吸収を促進してくれるクエン酸やブドウ糖なども含まれているのです。水分と一緒に補給すると水分の吸収も高めてくれる効果も期待できます。熱中症にかかってしまったと思われる際には、応急処置としても役立つことでしょう。小さなお子様などは、塩を舐めることを嫌がるケースも想定されます。そんな時には、このような飴があると便利だと思います。

また熱中症を予防できる「熱中対策水」という飲み物も良いでしょう。この水には、汗と共に体外へ排出されてしまったナトリウムやカルシウム、カリウムなどのミネラル成分が豊富に含まれています。つまり飲むだけで、運動によって失った成分を取り戻すことが可能なのです。レモン味ということで飲みやすさも十分。年齢にかかわらず美味しく水分補給できるはずです。

スポーツドリンクでも水分・塩分を補給することができます。しかし、糖分を取りすぎてしまう可能性があるのは難点でしょう。その点、ノンカロリーな熱中対策水は体に良いと実感できると思います。まとめ買いすると、1本100円程度で購入できます。ご興味があるなら、購入を検討してみても良いと感じます。

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